月经百科

女性朋友最苦恼的就是自己的月经问题了吧，时而推迟或提早，时而月经量过多或过少。

不过别太担心，今天小秘教大家用按摩的方法来调养月经问题！

中医以为，月经问题和肾、肝、脾三脏有紧密关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关，经过推拿可以改善内脏功能，调养月经问题。

下面小秘就详细地跟大家讲解推拿按摩的调养方法：

一、预备式

预备式是指平卧在床上，双目微闭，呼吸调匀，右手掌重叠于左手背上，将左手掌心轻轻放在下腹部，静卧2—3分钟。

二、团摸下腹

团摸下腹是右手掌心叠放在左手背上，将左手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针/逆时针作环形揉2—3分钟，揉到皮肤发热为佳。

可以起到益气，交通心肾的效果。

三、团摸脐周

团摸脐周是右手掌叠放在左手背上，将左手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针/逆时针绕脐团揉腹部2—3分钟，一直揉到腹部发热为佳。

可以起到温经散寒，调理气血的效果。

四、揉按关元穴

最后揉按关元穴，右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按1—2分钟。

可以起到滋养肝肾，止痛的效果。

上面就是小秘为大家介绍的女性推拿按摩方法，大家可不要以为月经问题不是什么大事。

女人有月经问题就要注意调养，否则容易会引起不孕不育等多种妇科问题。

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