月经百科

大家都知道，月经问题是最常见的妇科问题，无论月经周期紊乱，月经过多或过少或淋漓不净，痛经等等。

如果不及时调养，会对女性的身体造成伤害！

有月经问题的女性朋友，除了及时调养外，还要保持良好的生活方式，调整心态，适量运动，防寒保暖！

而且女性朋友们平时也可以通过食疗，减少月经问题的发生或减轻这些情况。

都说女人如花，美丽绽放，今天小秘就教大家用“花”来调养月经问题的方法。

对于因寒凝血瘀而引起的痛经，常常表现为月经量少，小腹冷痛，喜温喜按，得热则减。

伴有月经后期，经量少，色黯淡，有块，或色淡质稀，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。

就可以用丁香、藏红花、红花进行调养。

1丁香  

用丁香30～50g，炒热或是用微波加热至50度左右，放入双层夹薄棉的小布袋，敷在脐部。

经前一周开始敷，可以加热反复使用，一般1～2天换一次。

其实这就是在《黄帝内经》记载的“脐疗”。

脐，又称“神阙”，它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通。《药性解》记载丁香花“味甘香、性温、壮阳暖腰膝、疗冷气。”

中医认为，寒凝血瘀是导致痛经的一个重要因素，脐通百脉，用丁香炒热贴脐，可以通经活络，行气止痛，达到“通则不痛”。

2藏红花  

用6—8根藏红花泡水来喝。

经常听说这样一句话“不通则痛，通则不痛”，一般痛经很严重的人的月经量都不是太多，有的甚至过少，这主要还是因为“瘀”在作祟。

《本草纲目》记载藏红花能“活血、主心气忧郁,活血，治惊悸”。

✘但藏红花活血力量强，不宜多喝，隔日一次或一周二次就可以了；月经过多、孕妇以及试孕期的女性朋友不宜喝藏红花水。✘

3红花  

取红花5g煎水，睡前泡脚10—15分钟。

红花和藏红花虽然差一个字，但都有活血化瘀的作用；藏红花药力强，而且还有解郁安神、补血养血的功能，而红花只有通经活血的效果。

因每个人的体质不一样，建议经过专业辩证后再采用相关调养方法。

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