月经百科

大家都知道，女性经期时有各种不方便，有时候照顾不好自己，还会引起月经问题。

那么，经期如何预防月经问题呢？今天小秘就和大家聊聊：女性经期的4不宜！

1、不宜长时间吹电风扇

由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。

如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而引起伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。

因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但女性经期却不宜长时间地吹电风扇。

另外，经期女性也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。

2、不宜大量吃冷饮

女性经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛。

3、不宜坐卧砖地板

砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。

如果女性在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。

同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节。

使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科问题。

4、不宜露天夜宿

女性在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱。

如果贪图一时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温下降，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放。

更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。

还有，睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而引起月经问题。

秘密假期是一家专注做经期养护的机构,拥有一套完善的经期养护系统,能够对女性一系列经期问题从根源上呵护,通过对女性经期的科学有效养护,达到养生美容的目的.创业找项目,美容院加盟店,养生馆加盟店都可以找经期养护项目.咨询热线:400-900-3938，www.mimijiaqi.com