月经百科

有了月经问题要尽早调养，但没月经问题的女性朋友也要注意啦，要做好相对应的预防保健，尤其是月经量过多这个问题。

月经量过多的女性，往往会出现明显的贫血现象。

在生理期和生理期过后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的情况出现；平时也容易感冒和疲劳。

所以女性朋友可以在月经量多的月份适当的补充铁质，预防贫血的发生，或是通过食物补充铁质。

接下来，小秘就为大家介绍一些月经量过多的预防保健！

☆首先女性朋友们要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或者七情过极，五志化火，影响到冲任二脉从而引起月经问题。

☆同时要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经问题。

☆要积极从事劳动，包括体力和脑力劳动，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经问题。

☆节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经问题。

☆不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经问题。

上面说的这些情况，女性朋友们在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，可以预防月经量过多的情况发生。

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