月经百科

月经问题可以分成以下几类：气虚型、血虚型、血淤型、宫寒型、血热型、痰湿型、肝郁型、肾虚型。

不同原因引起的月经问题采用不同的食疗，这样才是真的有效！

No.1气虚型

月经周期提前，月经量增多，容易疲倦乏力，食欲不振，常常有消化功能不好或者容易有腹泻的情况，脸色苍白等。

这个时候，药膳就要从补气这方面入手，比如山药就是很好补气的药材，可以拿来熬汤。

No.2血虚型

血虚型的女性多患有贫血，经色较淡，容易疲倦，头屯，心悸。

有这些情况的，就要往养血方面去靠近了，平时要多吃红凤菜和菠菜，番薯叶等，同时还可以做一些乌骨鸡汤。

No.3血淤型

血淤型的月经问题主要表现为：月经延后，经量过少或有血块，经色颜色紫，月经来的时候疼痛不止，排出血块后疼痛稍微减轻。

有这些情况的需要活血化瘀，而益母草就有活血化瘀的效果。

女性最重要的就是气血，有了气血，整个人精神焕发。

经常说要补气血也是这个道理，气血也和月经有很大的挂钩，将自己的气血调理好了，月经自然也就正常了。

No.4宫寒型

宫寒型的这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性身上。

月经很容易延后，经量较少或者颜色较暗，有的人在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷。

就可以通过热敷稍微减轻一下疼痛，平时不要吃生冷的食物。

No.5血热型

血热型的月经问题主要表现为：月经容易提前，经量较多，质地较黏稠，平时容易心烦口渴，脸色易发红，白带黄稠有异味，舌质偏红，舌苔黄。

除了遗传因素外，这种体质很可能是因为长期熬夜，平时情绪很容易过度激动，或者爱吃辛辣的食物所造成。

针对这种情况应该凉血固经，可以多吃芹菜、莲藕、丝瓜这些清凉性的食物，少吃油炸、辛辣、刺激物，最好晚上11点钟前就要睡觉啦，不要熬夜哦~

No.6痰湿型

痰湿型的女性普遍体态比较肥胖，月经问题主要表现为：经期延后或者经量少，常伴有白带较多形。

针对这种情况可以多吃白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。

No.7肝郁型

肝郁型的月经问题主要表现为：月经周期比较不规则，月经来之前容易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定，乳房也很容易胀痛。

对于这种情况应该疏肝解郁，大家平在时要乐观生活，保持身心愉悦。

No.8肾虚型

肾虚型的月经问题经常发生在先天体质虚弱，青春期发育未完全成熟时，或者更年期。

表现为：月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形。

但肾虚又可以分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型：

肾阴虚型的经血色较鲜红、质黏稠，两颧午后潮红，手足心热，易便秘，舌质红，脉细数，可以多吃白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。

肾阳虚型除了上面提到的这些情况外，还伴有畏寒，手脚冰冷，频尿且夜间尿多等情况，就可以多吃韭菜、胡桃等温热性食物。

秘密假期是一家专注做经期养护的机构,拥有一套完善的经期养护系统,能够对女性一系列经期问题从根源上呵护,通过对女性经期的科学有效养护,达到养生美容的目的.创业找项目,美容院加盟店,养生馆加盟店都可以找经期养护项目.咨询热线:400-900-3938，www.mimijiaqi.com