月经百科

现代社会竞争激烈，压力越来越大，忙碌的工作让很多女性都忽视了自己的健康。

在这种情况下，一种可怕的情况渐渐成为妇科问题的主导，它就是月经过多的罪魁祸首——子宫肌瘤。

子宫肌瘤出现的情况主要表现为：

月经量增多、月经期延长、月经周期缩短和白带增多。

还可能出现不规则出血，大的肌瘤可压迫邻近器官，从而出现尿频、尿潴留及便秘等情况。

如果女性朋友们发现自己月经增多，绝经后出血或接触性出血，白带呈脓性、血性、水样，就要给自己提个醒，并且要及时进行专业的检查。

有子宫肌瘤的女性朋友在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲，多思多虑。

还应该尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达、避免过度劳累。

这样五脏调和，气行舒畅，气行则血和，气血和则百病不生。

另外，有子宫肌瘤的女性应注意节制房事，以防损伤肾气；更应注意房事卫生、保持外阴整洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血。

虽然说子宫肌瘤是妇科问题的杀手，很多女性都觉得害怕，但其实子宫肌瘤是可以预防的。

子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激可能有关。

动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以肥胖女性子宫肌瘤的发生率明显升高。

因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

比如饮食定时定量，不能暴饮暴食；坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；多吃五谷杂粮如玉米、豆类等；常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等；忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

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