月经百科

小秘居然今天才知道还有心因性痛经！

心因性痛经就是与精神因素关系密切的痛经，经常出现在月经前后或经期。

表现为：下腹痉挛性疼痛，腰酸，下腹坠胀等，有时还伴有恶心呕吐，头晕乏力甚至虚脱，严重影响工作和生活。

心因性痛经主要有这4个原因：

❶月经初潮，因缺乏相关的生理卫生知识，对阴部的突然出血感到恐惧、害怕、焦虑不安。

看到其他女性月经期出现痛经的痛苦经历，因此当自己月经来潮时就产生恐惧、害怕、焦虑不安的情绪反应。

❷有些精神紧张的女性，有一点什么问题，又查医书又上网，弄个一知半解，自己吓唬自己，觉得不得了了。

这时候，首先要做的还是要解除精神负担，消除这种多愁善感的情绪因素，要轻松地面对生活，保持心态的平衡。

❸人格因素影响疼痛的表达，具有不同人格类型的人对月经、疼痛的理解不同，因此其痛经症状及严重程度也有所不同。

调查发现，25岁的女性42%有痛经，5%痛经较严重以至影响日常活动。

15岁少女痛经，会使她们更加缺乏自信与自尊，而25岁痛经者较非痛经者，有更强的进取心。

其另一研究表明，严重痛经妇女在初潮时更多的感到害怕、焦虑，而不是自豪。

❹抑郁和焦虑等情绪因素影响痛觉表达，重度痛经者抑郁和焦虑发生率大于非痛经者。

研究发现，围绝经期抑郁的严重程度和持续时间与痛经的严重程度密切相关。

焦虑是影响痛觉的另一个因素，患有痛经的人其焦虑程度有加重的趋势。

以上心理因素引起情绪紧张，通过中枢神经系统的作用，引起下丘脑一垂体一卵巢轴功能失调，从而引起痛经或痛经加剧。

其实，我们的心理是可以给自己一定的暗示的，我们要理性地看待我们的“老朋友”，不必紧张和焦虑。

多了解相关知识，找到适合自己的放松方式， “老朋友”自然会准时驾到。

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