月经百科

气血亏虚，阴血不足是引起月经失调最常见的原因了，调养时应当以滋阴养血为主。

但对于如何滋阴补血，很多女性表示不了解自己的月经情况，不知应该如何补血养血。

1、先看月经周期

如果月经周期比正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上，那么这种体质多属于血热或气虚。

如果月经周期比正常周期延后7天，或40-50天才来一次，那么这种体质多属于寒、血虚、气郁。

2、看月经颜色和质地

一般月经颜色淡，质地稀薄的多跟虚有关，比如气虚，血虚，脾虚，肾虚或有痰湿。

而月经颜色深的则跟实、热、淤、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地黏稠或有血块。

当然，其中也有例外，比如寒热两种状态，都分虚实两种类型。

例如：血热分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。

血寒也分实寒、虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

3、看月经量

但不是凭月经量的多少就能确定气血情况，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。

比如月经量多同时颜色又淡，质地又稀，则是血亏的表现。

中医认为，体质偏寒的女性，经血量较少，经血颜色比较暗淡。暗意味偏寒，淡则是说明气血虚。只有月经量多，血色很深红，质地黏稠才是血热。

4、看月经来潮的其他情况

就是月经来潮前后有无伴随着头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等症状，来帮助判断气血状况。

比如，如果在头晕的同时，月经量少，色淡，伴有面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状，则为血虚。

若是伴随胸闷、头重、食欲差、白带多，则是由脾虚痰湿造成的。

如果头晕，月经量小，色鲜红，同时伴有心烦易怒、腰膝酸软、口燥咽干等症状，则是肝肾阴虚了。

平常，大家可以根据以上4个步骤，掌握自己的身体状况。这样就可能找到月经不调的原因，并且对症治疗了！

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