月经百科

在生活中，我们很多人可能都羡慕白领的工作，高学历、高收入、衣食无忧，这似乎是优雅生活的代名词。

然而我们也许只看到其耀眼的一面，忽略了优雅背后隐藏的艰辛与压力。

激烈的职场竞争，让不少白领产生巨大的心理压力，从而导致身心疲劳，各种烦恼也随之而来。

明明头痛得快炸开，但一想到完不成任务就可能挨老板的批评，拿不到奖金，只好不停给自己加压再加压。

为了升职加薪、为面子，在超负荷工作的同时，深感“难以承受之重”，压力如影随行，想休息和解脱真是一种奢望。

问题似乎还不止这些，压力太大，月经也乱来了。成天忙于各种工作，哪有时间照顾“老朋友”？

所以，它就“出轨了”！

每天“朝九晚六”的工作让很多女性行色匆匆，有时周末还得加班，不能好好休息，就很容易出现各种月经紊乱：有时提前，有时延后，有时量多，有时量少......

很多时候，这都是因为长期压力过大，精神紧张，从而导致内分泌紊乱，改变了月经的规律。

适度的压力会成为促人进取的动力，过度的压力就需要进行心态调整了。我们可以在生活中多寻找适合自己的放松方式：

休息是最有效的减压方法。

学会寻找适合自己的放松方式，使生活和工作脱节。一天中至少有1小时的时间属于私人空间，完全不用考虑工作，利用这1小时做做舒缓运动，如瑜珈、游戏、听音乐等。

改变环境。在熟悉的工作环境里可能无法摆脱紧张的情绪，可选择去环境幽雅的地方度假，进行一次彻底的放松，期间关掉手机，甚至不用带手机。

学会示弱。这里并不是要一个人用软弱的态度面对生活，而是要改变一贯的强者姿态，生活是“一张一弛”的，弦绷得太紧，也容易断裂。  

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