月经百科

女性从初潮开始到绝经的这段时间里，每个月都会有一颗卵子排出来，如果这颗卵子没有与精子“相遇”成受精卵，那么它就会随着增厚的子宫内膜排出体外，形成月经，如此周而复始。

一般正常女性的月经周期大概是28-30天，但有一些女性，她们却在两次月经的中间，即排卵期前后，却又出现了阴道出血的现象。

感觉像是月经周期的时间缩短了一半，但这一次的“月经”却又与往常不太一样，它出血的时间较短，出血量也相对较少。

其实这看似“月经”的阴道出血，其实并非真正意义上的“月经”，而是排卵期出血。

排卵期出血是一种生理现象，造成其发生的原因，目前比较多观点认为是与排卵期雌激素水平变化有关。

当垂体分泌的激素达到一定程度时，就会诱导卵泡逐渐发育至成熟，成熟的卵泡破裂后，体内的雌激素水平如果急剧下降到不能维持子宫内膜的继续生长时，就可导致子宫内膜坏死、脱落，从而发生突破性的少量出血。

随着排卵后卵泡形成的黄体分泌出足量的雌激素和孕激素，又会让破溃的子宫内膜得以迅速修复而使得出血停止。

一般来说，如果只是偶然出现的一两次排卵期出血，且出血时间短、出血量少，可以不必太过于担心。

如果是因为近期压力太大的，就要调整好作息，看看有无改善。

可以在月经期及排卵期做好以下保健：

1.避免过度劳累，要劳逸结合，生活作息要规律，不熬夜，在月经期及排卵期要保持心情愉悦平和，避免情绪波动太大。

2.饮食上要注意加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。

3. 一旦阴道出现异常出血时，最好及时到医院请专业的医生查明原因对症处理，切勿自己随意买药服用，以免造成经期混乱。

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