月经百科

在月经期间，很多女性身体的抵抗能力都会下降，如果不注意保健，很容易被疾病侵袭。

有些什么事情是不应该在月经期间做的呢？　　

月经期间避免泡澡

洗澡有助于洁净身体，减少病菌侵袭，但是月经期间最好避免泡澡，也不要洗冷水澡。

因为在月经期间由于需要排出经血，宫颈口会略微开放，坐浴时洗浴的污水容易逆流进阴道，从而引起感染，所以月经期间要避免泡澡，同时最好也不要游泳、泡温泉等。

另外，月经期间如果需要洗头的话，最好减少洗头的次数，这是由于月经期间气血不足，洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，很容易引起头疼和感冒的症状。

少吃辛辣刺激、油腻的食物

月经期间身体抵抗力下降，有部分女性可能还会出现痛经的情况，如果多吃辛辣刺激或油腻的食物，可能会加重症状，也会对胃部造成负担，所以最好少吃这些食物。

可以适量吃一些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、鱼、猪肝等。

经期避免过度进补

有些女性觉得经期出血了，那就应该要补血。其实无论是否在经期，都不应过量进补，营养过剩只会加重身体的负担。

女性进补要讲究时机，最好是在经期结束一周左右再开始进补，这时进补更能调理身体。

避免进行手术

由于凝血功能在经期会降低，为了避免出血量太大的风险，一般来说医生建议要避免在经期进行手术，即使是像拔牙这种小手术也应避免。

同时也应主动告知医生自己是否在月经期，方便医生安排医疗方案。

避免经期性生活

经期女性私处由于会有经血停留，很容易成为培养细菌的温床，而性生活时不可避免地会将外界的细菌带入女性体内，这样很容易会引起各种妇科疾病。

所以经期一定要避免性生活，同时要与伴侣沟通解释，互相谅解和支持。

避免穿紧身裤

经期最好穿宽松适中的衣服，过紧的裤子除了容易影响血液循环外，也会造成生殖器周围局部的温度升高，为细菌滋生提供条件。

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