月经百科

不知道大家是否有这种感觉：身边有的女性平时总是开朗亲切、温柔大方，但每个月总是有那么几天时间，她们的情绪会变得极其不稳定。

甚至有时你不知道说了什么，她们就开始暴走，乱发脾气……

其实，你身边这些女性很有可能是受到了“经前综合征”的折磨，就是她们在月经周期的后期表现出的一系列生理和情感方面的不适症状。

典型的经前综合征症状常在经前7～10天开始，逐渐加重，一直到月经前最后2～3天最为严重，经潮开始后4天内症状消失。

经前综合征最普遍的症状有以下6点:

01.长小痘痘

这是因为雌激素分泌量减少，导致皮脂的产生。

因为经期前激素分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙，所以油脂分泌增多，生暗疮的几率增高。

02.头痛和偏头痛

这是因为头骨或者颅骨中的窦水分潴留产生压力，从而导致头痛。

偏头痛则经常在月经期间发生，而这跟经期前雌性荷尔蒙水平的升高有关。

03.水肿

由于水肿的缘故，很多女性的体重有所增加。

手、足及胃部都可能发生水肿，个别女性还会发生牙龈肿胀，眼底甚至是椎骨充水。

04.情绪低落

由经前综合征导致的情绪低落跟生病不一样的地方在于，一旦经期开始，这种低落情绪会豁然消失。

这有可能是因为雌激素水平降低，以及大脑产生一种名为复合胺的物质的缘故。这两种物质都可以使情绪发生变化。

05.嗜食

通常女性在经期前会嗜食，尤其是嗜吃甜食。这是因为，在这一时期女性每天需要摄入500卡路里的热量，比平常要多30%。

为了满足对卡路里的额外需求，大多数女性会吃高糖分的食物，比如巧克力。

06.乳房肿痛

这跟雌激素／孕激素比值的不平衡有关。

乳房肿胀可能是因为脑垂体分泌泌乳刺激素，导致荷尔蒙分泌加快造成的。

要忍受来月经的各种不适就算了，还要有经期综合征，真累！

所以呀，如果你身边有这些症状的女性朋友，可以好好体谅她们哦~

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