月经百科

女人来月经的时候，抵抗力都比较低，如果不注意保养，就很容易受到病菌的影响，引发妇科问题。

不仅在月经期间有很多事不能做，而且月经期刚过也有很多事不能做！ 

这也不能做，那也不能做，但你可以做——经期保健！

01

坚持记录经期

正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。

以便于了解自己的月经是否规律，是否有异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

02

劳逸结合

月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适。

但要避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动，还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

03

保持愉快的心情

经期保持心情愉快，情绪稳定很重要，女性在生理期内分泌激素水平的变化会直接或间接地影响到精神状态和学习效率。

经期保持心情畅快，可有效缓解这种紧张所致的一系列病症。

04

注意卫生，预防阴道炎

由于生活习惯等方面的不注意，使阴道炎成为女性常患的妇科疾病，尤其是在月经期间，更要注意个人卫生，生理期杜绝夫妻房事。

每晚洗澡记得冲洗阴部，生理期阴部会滋生很多细菌，所以阴部保洁也很重要，避免患上阴道炎以及炎症加重。

//医学内容仅供参考，不能视为治病就医依据//

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