月经百科

最近小秘的朋友圈被996刷了屏：早上9点上班，晚上9点下班，一个星期工作6天。

因为996这个问题，马云也在微博发文表示：任何公司不应该，也不能强制员工996；阿里巴巴从来也都提倡，认真生活，快乐工作！但是年轻人自己要明白，幸福是奋斗出来的！不为996辩护，但向奋斗者致敬！

996，默默地留下了心酸的眼泪。别的不说，小秘就先给大家算算如果按照这个996的时间上班，一天可以睡多少个小时。

早上9点上班，保守估计路程1个小时，起床到出门的时间30分钟（还有地铁限流、塞车、等电梯的时间都还没算进去呢），也就是说你每天早上要在7点到7点30分这个时间段起床。

晚上9点才能下班，那么你回到家的时间大概是10点，再洗漱完和玩会一天都没有宠幸过的手机（还有那些临时被cue要继续加班的......），初步估计入睡时间12点到凌晨1点（然而你可能还没睡）。

也就是说你一天只能睡6-7个小时，而且完美地错过了晚上10点—凌晨2点这个黄金时期。

可别小看这个黄金时间点，这个时间点对女性来说尤其重要：晚上10点—凌晨2点是月经周期调节激素分泌的时间，长期这样晚睡，会直接影响了你的月经！！

幸福是奋斗出来的！没毛病！可是如果没有一个好的身体，奋斗出来的幸福又有什么意义呢？

别996了，我养你呀，养经才是养女人。女性只有把月经养好了，才是自己最大的财富：经期好，不怕老。

经常加班到深夜的女性朋友们，月经是不是会提前很多天就来了、经量偏少有时还有会痛经呢？

站在中医的角度上，这些情况是因为肝血不足。俗话说：＂女子以血为本，以肝为先天＂，养肝血对女生来说相当重要，如果肝血不足，月经量就会很容易变少。

要想养好肝血，就要保持充足的睡眠，比你吃什么都有用！保证充足的睡眠，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。

熬夜一两个月可能反映不出来什么问题，但时间一长就会发现月经开始逐渐减少。

有很多女性都有疑惑，为什么自己的月经量会无缘无故开始变少，其实睡眠就在无形中影响着月经。

所以建议大家千万不要错过晚上10点到凌晨2点的最佳睡眠时间，最迟也要在晚上11点以前入睡，如果中午能有时间睡半个小时，那是比吃补药都还要好。

同时，规律的作息也非常重要，早睡早起不仅可以给自己一个健康的生活状态，还能美容养颜哦。

秘密假期是一家专注做经期养护的机构,拥有一套完善的经期养护系统,能够对女性一系列经期问题从根源上呵护,通过对女性经期的科学有效养护,达到养生美容的目的.创业找项目,美容院加盟店,养生馆加盟店都可以找经期养护项目.咨询热线:400-900-3938，www.mimijiaqi.com