月经百科

很多女性在经前可能会有乳房胀痛的情况，其实经期前乳房胀痛是一种暗示信号，它是在提醒你：月经即将“光临”了。

有人将月经来潮之前比喻为“涨潮”，乳房会胀痛；月经之后是“退潮”，乳房胀痛随之减轻或消失。

相信很多女性在来月经之前都有这种感受。

那为什么一到经期前或者一来月经胸部就会有肿胀感，甚至有疼痛感呢？

其实乳房的腺体跟子宫内膜是一样的，会随着月经周期的变化而变化，表现为月经前的增生，也就是说经前乳房胀痛，在月经结束之后，它又会恢复原样。

这是由激素水平的变化引起的，在经前增生这个时期，激素水平增高，使乳腺管扩张，造成压迫，出现疼痛。

同时，有人在月经期间发现自己乳房增大，这也会造成胀痛不适。

那月经期过后，激素水平降低，乳管变小，细胞开始萎缩，乳房胀痛的症状也就随之消失。

经前乳房胀痛对于女人来说是一个早期且重要的信号，容易导致各种妇科问题的产生。

如乳腺增生、肿瘤等等，月经也可能因此而失调，导致不孕，所以出现经前乳房胀痛，千万不能置之不理。

那么，怎么做才能缓解这种胀痛感呢？

最简单的，可以选择用热毛巾热敷乳房，热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式达到缓解的作用。

有空时还可以轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，这对防止乳房不适有极大的好处。在月经前，一定要注意劳逸结合，避免精神过分紧张。

在日常饮食上，要保持清淡，尤其月经前一个星期最好不要吃太多盐，避免接触一些含有激素的食物和产品，多吃谷类、蔬菜及豆类等有营养的食物。

对于过度肥胖的女性，减轻体重也会有助于缓解乳房肿痛。

女性朋友们可千万不要忽视经前乳房胀痛

这些不痛不痒的情况

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