月经百科

女性都逃不过月经期，虽然月经被很多女性所讨厌，但月经又是女性健康美丽的根本。有不少的女性被量少问题困扰着，月经量少的话会引发一系列的问题，有可能会导致不孕不育，甚至是提前闭经。秘密假期告诉你：在日常生活中可多吃这些食物，能很好地起到补血调经的效果。

一、榴莲

榴莲是水果之王，性热，有驱寒暖宫、活血散瘀的功效。但是对榴莲的评价两极分化，有的人超级喜欢，有的人闻一下都不行，觉得很臭。如果你喜欢吃榴莲，那是一件好事，但是可不能过量哦。女性在月经期间吃榴莲有很多的好处，能改善女性的宫寒，补充气血，帮助排污，能达到养护子宫的效果。

二、葡萄干

有很多女性都不能抗拒零食，即使是月经期也零食不离手，不妨可以试试葡萄干。葡萄干中含有丰富的钙和铁元素，能帮助女性在月经期提供好身体的代谢水平，为女性补充铁元素，能起到补气补血的作用。在月经期间吃葡萄干能防止因血量流失引起的血气不足。

三、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富营养，也是常见的美容美颜食品，多喝蜂蜜水对女性有不少的好处，不仅能改善便秘，还能促进体内毒素的排除。每天喝一杯蜂蜜水，能有效预防妇科炎症，补充血气，美容又美颜。

四、鸭血

鸭血也是一种营养价值非常高的食材，它含有丰富的蛋白质和纤维素，能够帮助促进体内的血液循环，加速毒素垃圾的排出，而且还能够更好的滋养女人的子宫和卵巢，对于改善月经不调具有非常好的效果，还能够帮助缓解贫血的情况，让女人的子宫更加的健康。

经期好，不怕老！

秘密假期是一家专注做经期养护的机构,拥有一套完善的经期养护系统,能够对女性一系列经期问题从根源上呵护,通过对女性经期的科学有效养护,达到养生美容的目的.创业找项目,美容院加盟店,养生馆加盟店都可以找经期养护项目.咨询热线:400-900-3938，www.mimijiaqi.co