月经百科

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除了经期前一周适合减肥,这些月经小常识你也应该知道!

经期什么事情应该多做,什么事情应该避免,这些关于月经的一些小常识大家都知道多少呢?

 

今天小秘就来给大家分享一些在经期你应该知道的小常识!

 

 

月经来的前一周适合减肥

从月经第一天开始算起的前7天,是减肥好时机。

 

研究显示,女性在这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起的食欲也会下降。

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月经来前一周戒烟更成功

女性抽烟的也不少,但岁数大了就几乎都愿意为了孩子戒烟。

 

有人指出,在月经前几天,体内雌激素水平会降至最低,成功戒烟的几率就会直线上升。

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月经期间思路模糊

月经期间,由于黄体酮的影响,女性可能会口齿不流利,思路也会变得不连贯,这是正常现象。

 

不少女性还会出现便秘、腹胀等,此时要多喝水、多摄入粗纤维食物,以保持正常排便。

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经期情绪不稳会传染

月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天,也会变得脾气暴躁。

 

有学者认为,这是由于女性时高时低的雌激素水平,让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

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部分女性会腹泻

月经期的女性体内会分泌某些化学物质,刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。

 

这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。

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经血颜色不一

经血在体内停留时间越长,颜色越暗沉。

 

有些女性会出现黄色、绿色的经血,这可能是阴道炎的前期症状。

 

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养经才是养女人,金贵的女人养月经。

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