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叶酸会导致月经不调?关于叶酸的 10 个真相!


有人说叶酸会导致胎停育,而且「是药三分毒」对小孩不好;有人坚信男性不需要补叶酸;还有人认为,叶酸嘛,吃饭的时候顺便补补就好了。

真的是这样?


今天,我们来聊聊关于叶酸的“十大谣言”


01.叶酸会导致月经不调


其实很多把月经不调的锅甩给叶酸的女性,让她们月经不规律的真正原因是,服用叶酸时,时时刻刻感到自己背负着「备孕生孩子」任务的紧迫感和压力,也就是精神上的紧张和焦虑。

 

真正月经不调的女性,停了叶酸,也是一样月经不调。

 

精神压力、情绪不佳、工作劳累等等,都有可能影响月经的步伐。而且,丹麦的科学家已经进行过研究,证明规范服用叶酸跟月经周期改变之间,根本就没有直接关系!

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02.叶酸是药,是药三分毒


叶酸还有一个名字,叫做维生素 B9!

 

虽然市面上售卖的叶酸片,有的是非处方药物,有的是保健品,但是叶酸本身作为维生素的一种,只要正常量服用,不拿着对瓶吹当饭吃,并不会有什么「三分毒」的作用。

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03.叶酸没啥用,以前人不吃也没事


叶酸有用,很有用!


叶酸是我们人体细胞生长分裂增殖的过程中不能缺少的物质,也是胚胎维持正常神经管发育的关键成分。补充叶酸,可以有效地预防胎儿的先天性神经管发育畸形。

 

至于以前的人不吃没事,错!

 

有研究发现,在 1981~1982 年间出生的 2000 多名婴儿中,神经管畸形是导致新生儿死亡的首要死因。

 

而且不知道,没听说,没见过,并不能说没有,这是缺乏统计学意义的。

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04.叶酸靠食补就行了


叶酸首次被发现,确实是从菠菜叶中被提取出来的,也有很多食物中都含有叶酸。

 

但是,在我们蒸煮炒炸的时候,叶酸难免会流失,而咱们中国人,好像对于生吃也不太青睐。平时如果再来点挑食偏食,又恰好怀孕了需要更多的叶酸,那这个食补可就比较有限了。

 

所以,稳妥的方法,还是服用叶酸片,最起码比你整天生吃菜叶子强。

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05.叶酸会导致胎停育


划重点:叶酸不会导致胎停育!

 

胎停育的原因有很多,优胜劣汰、自然选择是其中最大的因素。除此之外,夫妻双方的染色体问题、免疫问题、内分泌问题都有可能会造成胎停育。

 

但是,造成胎停育的原因里,真的没有叶酸这个选项。补充叶酸反而是可以降低胎停育的风险的。

 

如果真的不幸遭遇胎停育,那么你需要的是放松心情,从头再来,而不是把一腔愤怒发泄在叶酸身上。

 

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06.叶酸越贵越好


叶酸并不是越贵越好!

 

我们国家有免费的叶酸发放,育龄女性可以带着自己的身份证,去当地妇幼保健院或者社区卫生服务站等进行领取。

 

如果不方便去,也可以药店购买,普通叶酸片的价格并不贵,贵的一般是保健品叶酸片,或者复合维生素片。


07.进口的叶酸比国产的好


不管你是什么叶酸,哪里来的叶酸,菠菜里面提取的,还是金刚钻里面提取的,本质都是叶酸,作用也都是一样的。

 

无需崇洋媚外,只要是国产的正规产品,一样可以发挥到叶酸应有的作用。

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08.保健品叶酸比药品叶酸更好


保健品叶酸并没有比药品叶酸更好!

 

保健品的生产要求,比起药品的要求来说,差了不止一个等级。

 

药店里的销售人员之所以上来就给你大推特推保健品叶酸,并不是因为它比药品叶酸好。真正的原因,地球人都知道,那就是保健品叶酸片比药品更赚钱。

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09.男性不需要补叶酸


缺乏叶酸不仅是影响怀孕,还可以造成巨幼红细胞性贫血,还可能影响精子质量。

 

男性只要饮食正常均衡,一般不会缺乏叶酸,所以并不把男性补充叶酸作为常规建议。


但如果男性是肉食动物,爱各种肉类烧烤垃圾食品,吃蔬菜水果好像吃毒药一样痛苦,那么给他来点叶酸补充一下,也是可以的。

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10.医生让你吃叶酸是有目的的


国家免费发放的叶酸,医生让你去领取,有什么目的?


当然是让你优生优育啊!

 

就算是出去买,随随便便哪个药店,都可以买到叶酸片。普通叶酸片一盒十几元到几十元不等,花的钱真的不会跑到医生那里。

 

真的怀疑有什么猫腻的,带着身份证去领吧,免费的!


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养经才是养女人,金贵的女人养月经。

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